שאלה

אינה שלום, ראשית, על סמך נתונייך, את סה"כ נמצאת בטווח הבריא, ולקצת התחטבות אין צורך בירידה גדולה בשומן. שנית, אין תוסף תזונה שיגרום לך לרזות תוך חודש. כדי שתהיה ירידה בשומן על גופך להיות במאזן קלורי שלילי, כלומר, שילוב בין דיאטת הרזיה ופעילות גופנית מתאימה. מאוד כדאי שתתייעצי עם דיאטן/ית שיעזרו לך לבנות תוכנית כזו, שתהיה מאוזנת ותתאים למטרותיך. בהצלחה, אילנית