אימון משקולות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, רציתי לדעת אם זה בריא לעשות אימון משקולות אחרי ריצה של 10 ק"מ? או שזה פוגע אחד בשני. ומה עדיף לעשות אותם אחד אחרי השני באותו יום או לעשות יום ריצה יום משקולות?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.04.12 | 15:47
שלום, תמיד תהיה עדיפות לפיצול אימון הכוח מהאירובי. אם אין ברירה ניתן לבצע אחד אחר השני, אך זו עדיפות שנייה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
