תרגילים ליציבה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני בת 20 ודי כפופה. רציתי לדעת אילו תרגילים אוכל לבצע בבית כדי לשפר את היציבה שלי ולא להיות כפופה כל הזמן. נ.ב. אין לי עקמת, נבדקתי אצל אורתופד, אני יכולה להתיישר אם אני רוצה אבל בטבעי אני הולכת מאוד כפוף... תודה!
לקריאה נוספת והעמקה
אחד הרכיבים החשובים שאני למדתי במהלך הספורט הוא ביטחון עצמי. תתאמני עליו קצת ותהי בטוחה שאת הכי הכי שיש בכל העולם לתמיד.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.04.12 | 19:13
רוויטל שלום, בכדי לשפר יציבה יש להתייחס גם למודעות וגם ליכולת. מתאורך נראה שאין בעייה גופנית לכן ממליץ שתתיעצי עם פיזיוטרפיסט שימקד אותך ביציבתך ויראה לך תרגילים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
