שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום בן 32 משקל 80 גובה 1.75 אני רוכב כל יום על אופני כושר בייתים במהירות 3-4 בדופק 130 140 כחצי שעה שמתי לב שאחרי דקה שתיים אחרי שאני מסיים את הפעילות הדופק יורד ל 100-90 מה זה אומר והאם זה תקין?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.03.12 | 18:58
יהודה שלום, בגדול ככל שהדופק "צונח" מהר הדבר מעיד על רמת כושר טובה. כמובן שזה מותנה בעצימות האימון ובמשך האימון כלומר אם תמשיל לשעה הדופק "יצנח" לאט יותר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
