תוכנית אכילה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אורי שלום, אני בן 29 גובה 1.74 שוקל 76ק"ג מתאמן 5 פעמים בשבוע חזק ועכשיו אני רוצה להתחיל לחטב את הגוף יש לך תפריט תזונה שיכול להתאים לי למטרה הזאת. ועוד דבר אני צריך להוריד במשקלים ובמספר החזרות שאי מתחיל תוכנית חיטוב? תודה,
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.03.12 | 18:54
שלומי שלום, לצערי לא ניתן לבנות תכניות תזונה/ אימון במדיה זו. אין צורך להפחית במשקלים בתקופת החיטוב יחד עם זאת היכולת להעלות מסה בתקופה כזו נמוכה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
