שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בחור רזה בן 36, האם יש דרך להשמין קצת בפנים וקצת להשמין לרוחב(להתרחב) ולשמור על המשקל מבלי להשמין באזור הכרס?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.02.12 | 06:37
דוד שלום, עליה/ ירידה במשקל תלויים במאזן קלורי שלילי/ חיובי. לכן לא ניתן "להשמין" מבלי להעלות במשקל, יחד עם זאת ניתן להעלות במשקל מבלי להעלות את % השומן, זאת עושים בשילוב של אימוני כוח ותכנית תזונה מתאימה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
