לא מתאמן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי, אני מתאמן כבר שנה וחצי בחדר כושר 3 פעמים בשבוע,אני רוצה לדעת אם אני לא מתאמן במשך 4 ימים רצופים אני ירד בכושר ובמסה?ואם לא, מהו הזמן המקסימלי שבו אני יוכל לא להתאמן אבל לשמור על הכושר והמסה הנוכחית? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.02.12 | 06:34
יהל שלום, ב 4 ימים לא מאבדים כושר אירובי ומסה. פחיתה בכושר/ מסה תחל לאחר כ שבועיים +-. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
