יש לי שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אם אני שוחה 30 דקות פחות או יותר 4 פעמים בשבוע רק חזה זה ישנה משהו בצורת הגוף? כי יש לי בעיקרון בטן נפוחה.. ואיזה מאכלים מומלץ לאכול במשך היום ( בוקר צוהורים וערב)?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.12.11 | 17:49
ישראל שלום, פעילות אירובית כגון שחייה בהחלט עשויה להפחית מ % השומן, יחד עם זאת ללא שילוב של תכנית תזונה קשה להגיע לתוצאות. ממליץ כי תתיעץ עם תזונאי/ת באזור מגוריך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
