קוביות בבטן

אריה שלום, הדרך היעילה ביותר היא הורדת % שומן!!! לבתי בהיותה בת 4 ראו ריבועים בבטן (היתה רזה מאד) וכיום בת 21 לא רואים ריבוע אחד. חשוב להבין כי היכולת לראות את "הגדרות" השרירים ולא משנה איפה בגוף, תלויה בשכבת השומן המכסה את אותו אזור לכן לא משנה כמה תאמן את הבטן כל עוד תהיה שכבת שומן בעובי מסוים לא ניתן יהיה לראות הריבועים. לשאלתך. מאחר וברצונך "לעבות" את הריבועים עליך לעבוד במשקל גבוה בכדי להעלות את המסה. בהצלחה אורי