האם למישהו יש תרגילים לחיטוב המותניים?

שלום, לצערי אין תרגילים להורדת שומן נקודתית, בכדי להוריד שומן מהמותן או מכל אזור אחר בגוף עליך להיות במאזן קלורי שלילי , כלומר לשלב תכנית תזונה ופעילות גופנית. ההליכות והשחייה הן פעילויות מצוינות (מומלץ להוסיף גם אימוני כוח) אך חשוב לשלב תכנית תזונה, רצוי ביעוץ עם תזונאי/ת קליני ספורט. בהצלחה אורי