תוכנית אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב אשמח לקבל ממך תוכנית אימון לשיפור ניתור אנכי במידה ויש לך. בן 25 עידן
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.04.11 | 16:21
עידן שלום, לא ניתן במדיה כזו לבנות תכניות אימון. בגדול לפני שנכנסים לתכנית ספציפית לשיפור הניתור מומלץ לבצע אימוני כוח. בלינק המצורף תוכל למצוא מאמר:"אימון פליומטריק - מה זה ואיך עושים זאת?" מאמר זה מפרט יותר בנושא. http://www.fitnessinbalance.co.il בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
