סיבולת לב ריאה ומשקולות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אם אני מתאמן על משקולות בפלג גוף עליון וגם ריצה לסיבולת לב ריאה האם אחד יפגע בשני? אני לא איזה בודיבילדר למשקולות כן :)
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.04.11 | 17:28
שלום, לא בהכרח, תלוי בעצימות ומשך הריצות אותם תבצע. ריצות של כ 30 דקות 3 פעמים בשבוע לא אמורות להפריע. אבל חשוה להבין כי אימון נגזר ממטרה לכן עליך להגדיר בברור את מטרתך ולהתאים את האימון למטרה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
