בטן שטוחה

משה שלום, חשוב להבין כי מה "שבנית" במשך שנתיים (או יותר) יהי קשה לשנותו בשבועיים. עליך להבין כי בכדי להפחית משקל/ % שומן/היקף יש להכנס למאזן קלורי שלילי לצורך כך אימונים אינם מספיקים חשוב לשלבם יחד עם תכנית תזונה מתאימה. ממליץ כי תתעיץ עם תזונאי/ת קליני לצורך בניית תכנית תזונה. זכור כי המפתח לירידה במשקל/היקף הוא תכנית התזונה. בנוסף ממליץ לשלב גם אימוני כוח בתכנית האימון, בלינק המצורף תחת כותרת "חדר כושר מקוון" תמצא מידע בנושא: http://www.fitnessinbalance.co.il/ בהצלחה אורי