שלום רב

דניאל שלום, ראשית מדוע אינך מתיעץ עם המורה? אני בטוח שהוא יוכל לסייע לך. לשאלתך בכדי להעלות "קוביות" בבטן יש להעלות מסת שריר בבטן ולהוריד % שומן (בכדי שהקוביות יראו). מסת שריר מעלים בשילוב של אימון כוח ו% שומן מורידים ביצירת מאזן קלורי שלילי. בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון" תוכל למצוא תרגילים שונים. http://www.fitnessinbalance.co.il/ בהצלחה אורי