פיתוח גוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי אני ניקי בת 27 אני מעוניינת לפתח את הגוף אני מתאמנת בין 3-4 פעמים בשבוע כל הגוף איזה תוכנית אימונים אתה ממליץ על מנת שאפתח שרירים ברמה של מתחרות פיטנס ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.10.10 | 12:00
ניק שלום, ההמלצה היא להכנס לתכנית אימון מתאימה רצוי להתחיל ב AB,אך זו לא התכנית היחידה. להקפיד על תזונה מתאימה רצוי ביעוץ עם תזונאי ספורט ומנוחות מתאימות.וכמובן להתיעץ עם מאמן כושר המתמצא בפיתוח גוף. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
