אימון גופני

שלום רב. אני בן 23. רציתי לשאול האמת לגבי פן פסיכולוגי שבעניין. כרגע אני שוקל 93, 1.85, הכי הרבה ששקלתי אי פעם האמת. כלומר רוב חיי אני בגרף עולה. עכשיו, שאני מעוניין לחזור לפעילות גופנית (לא עושה בכלל) אני מרגיש כאילו יש לי איזה מחסום מלעשות את זה? לא יודע אם זה נובע מעצלנות, או מתחושה אחרת... אני יודע אבל שחוסר פעילות גופנית אצלי, משפיעה לי על המצב רוח, גורמת לי להרגיש רע עם עצמי ואם איך שאני נראה, ומונעת ממני דברים, אפילו לצאת למקומות לפעמים, או כרגע לשחק כדורגל אפילו.