קרוספיט

אלעד שלום, הקרוספיט מנסה לשלב פעילות אירובית וכוח (אימון משולב) וככזה הוא עושה עבודה טובה. זו הסיבה שקצב התרגילים נעשה במהירות גבוהה יחסית ולכן גם עליות המתח נעשות בקצב מהיר, תנועת הנחש עוזרת לבצע התרגיל במהירות. בגגל הקצבים המהירים חשוב שמיומנות המתאמן בתרגילי הכוח תהיה גבוהה. בהצלחה אורי