אימון ודיאטה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני עובדת בעבודה שדורשת מאמץ רב והליכה רבה במשך 8 שעות עם הפסקה לכמה דקות אני סדרנית בסופר גדול אני בדיאטה ושותה המון שאלתי היא אם אני יכולה לוותר על הליכה בערב ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.07.10 | 06:53
ליז שלום, אכן פעילותך היומית בהחלט ברמה גבוהה, יחד עם זאת אם ברצונך לשפר כושר אירובי יש להתייחס גם לעצימות האימון, אם זו לא מטרתך ממליץ להוסיף רק תרגילי כוח 3 פעמים בשבוע. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
