אימון אירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, הנני בת 47 נמצאת כל החיים בדיאטות מה עליי לעשות מבחינה גופנית והאם התעמלות אירובית מתאימה לי בתודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.07.10 | 06:27
שלום, ממליץ לשלב פעילות אווירנית (לב ריאה) ותרגילי כוח. בלינק המצורף תחת קטגוריה של "חדר כושר מקוון" תמצאי מידע בנושא. לגבי שעורים אירוביים בהחלט ניתן לעשות כל עוד עצימותם מתאימה חכושרך. http://www.fitnessinbalance.co.il/ בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
