מותניים רחבות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום שמי דניאל אני בן 13 משקל 64 וגובה 164 ס"מ.מזה כמה שנים יש לי מותניים די רחבות והחלטתי לשים סוף לדבר,רציתי לשאול מה אפשר לעשות כדי להציר את המותניים ולהביא למצב נורמלי ללא מותניים רחבות. בתודה,דניאל
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.06.10 | 06:42
דניאל שלום, בהנחה כי מדובר בשומן שהצטבר באזור אזי עליך לשלב תכנית תזונה ופעילות גופנית. ממליץ להתיעץ עם תזונאי/ת ולהתחיל בפעלות גופנית הכוללת פעילות אירובית ותרגילי כוח. ממליץ להצטרף לחדר כושר באזור מגוריך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
