כמה שאלות חשובות.

שלום אני אבי, בן 20, גובה 175, ומשקל 71 קילו 1 רציתי לדעת איך בודקים אחוזי שומן. 2 אני עושה אימונים וריצה כ2-5 פעמים בשבוע ולא מרגיש שיפור כלל. כל ארוכה מתחילה להשפיע עליי במהירה כשפעם לא הייתי עושה ריצה וההפך הייתי פחות שמן. למה אני בעצם לא יורד במשקל או הכי חשוב למה אני לא שורף שומנים? 3 המשקל משפיע הרבה על איכות הריצה? תודה רבה אבי,