ריצה או רכיבה על אופניים?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום. רציתי לדעת האם רכיבה על אופניים מפעילה את הלב(פעילות אירובית) כמו ריצה והאם אני יכול לרכוב על אופניים כתחליף לריצה בהבט האירובי? תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.03.10 | 18:10
יואב שלום, כן רכיבה היא פעילות אירובית כמו ריצה/הליכה/שחייה וכדומה. ברור שיש הבדלים תנועתיים, אך בגדול כל עוד אתה מתאמן ברמת דופק נכונה ההשפעה האירובית דומה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
