אירובי כל יום
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, האם מותר לעשות אירובי כל יום, 7 ימים בשבוע, שעה כל יום? (למטרה של הרזייה). האם יש בכך סיכון בריאותי? תודה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.03.10 | 06:45
ירון שלום, ההמלצה היא לבצע לפחות יום אחד מנוחה בשבוע, בגדול ניתן לבצע כל יום אימון (למעט יום המנוחה שציינתי)בהנחה כי האימונים מותאמים לכושרך ואינם בעצימויות גבוהות מאד. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
