לגוף יש חיים משלו?

אבישי שלום, לא ברור מתאורך איזו תכנית אימון אתה עושה (כמה אימוני כוח כמה אירובי וכיצד). בכל מקרה עליך להבין כי אימון נגזר ממטרה, עליך להגדיר את מטרתך ולהתאים את תכנית האימון בהתאם.כמובן שיש להתייחס גם לתזונה. לגבי כרס- חשוב להבין כי לכרס 4 סיבות:1.הצטברות שומן 2. רפיון שריר הבטן, בעיקר הרוחבי. 3 יציבה. 4. כל הסיבות הנ"ל. יש לאבחן את הסיבה ואז ניתן לטפל בזה. בהצלחה אורי