אימון כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כמה זמן צריך לחכות בין סט לסט באימון אנאירובי ? דקה דקה וחצי ? תוך כמה זמן אני אראה את התוצאות (על הגוף) ע"י אימון של שלוש פעמים בשבוע ? ( חשובה לי התשובה )
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.02.10 | 06:44
אמנון שלום, מנוחה בין סטים מותנת בעצימות /מטרת האימון, בגדול בין 30 שניות ל 2 דקות, בעצימויות גבוהות מגיעים גם ל 4 דקות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
