צום

דוד שלום, לא ברור לי למה אתה רוצה להפחית את מספר הארוחות או לצום. בעיקרון ככל שהפריסה הקלורית במהלך היום גדולה יותר, הניצול האנרגתי טוב יותר, ואז יש פחות נטיה לאגור עודפים בריקמת השומן (כמובן, כשמדובר באותו נפח קלורי - ארוחה אחת מול מספר ארוחות). לגבי צום, הגוף שלנו זקוקו לאנרגיה כדי לתפקד, מניעת האנרגיה הזו לא חיובית לגוף ולכן לא מומלצת. שבת טובה, אילנית