הצטברות שומן בבטן לאחר לידה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
רקע - אני בת 35, כשנה וחודשיים אחרי לידה. עושה פעילות גופנית (לא אירובית). לפני ההריון היתה לי בטן שטוחה וקשיחה. אחרי הלידה נותרתי עם בטן רופסת. מעין צמיג שומן. חשוב לציין שחזרתי לעצמי לאחר הלידה (אולי נותרו לי 2 ק"ג מיותרים). מה אפשר לעשות ?? אני לא עושה דיאטה אבל גם לא אוכלת הרבה ומקפידה לא לאכול בצקים.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.02.10 | 10:04
טלי שלום, אכן לעתים לאחר הלידה ישנם שינויים בגוף ולעתים "נתקעים" במצב כזה מומלץ 1. לשלב תכנית תזונה. 2. לבצע שינוי בתכנית האימון לדוגמא להוסיף פעילות אירובית. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
