כפיפות

רונן שלום, אכן אתה צודק שיש בלבול בנושא זה, הנובע מחילוקי דעות מסוימים. בגדול ניתן לאמן כל שריר כל יום אם האימון נעשה בעצימות נמוכה עד בינונית. את הבטן נהוג לאמן בעצימות קלה עד בינונית (לא מגיעים לכשלון) ולכן ניתן לאמנה כל יום. לדעתי אין שום סיבה לאמן את הבטן כל יום(בדיוק כמו כל שרירי אחר) אלא לבצע אימון נכון ובעצימות נכונה לרמת המתאמן. בהצלחה אורי