פליומטרי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אורי שלום, משחק כדורסל ומעוניין לשפר את יכולת הניתור שלי, נאמר לי כי כדאי לבצע אימון פליומטרי מה זה ואיך עושים זאת? יוני
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
28.12.09 | 10:46
יוני שלום, אכן אימון פליומטרי עשוי לשפר את הניתור אך חשוב להבין כי מדובר באימון בעל רמת סיכון לפציעות וחשוב לבצעו תחת הדרכה מקצועית.מצרף מאמר בנושא: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12709&BSP=12483&BSS585=12709&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
