סטפר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום על אילו דברים טובים עובד מכשיר הסטפר? ואם יש חסרונות? האם מכשיר כזה יכול לעזור גם לשיפור הניתור?
מכשיר הסטפר עובד בעיקר על סיבולת לה ריאה. בנוסף הוא עובד טוב על שרירי הרגליים. באופן כללי הוא כן תורם ליכולת הניתור על ידי חיזוק הרגליים, אך כדי לשפר את יכולת הניתור, צריך לנתר הרבה.
אבי שלום, הסטפר הניו מכשיר מצוין לשיפור סבולת לב ריאה. לגבי שיפור הניתור אין שום קשר בינו לבין שיפור הניתור. בכדי לשפר את הניתור יש לבצע אימונים ספצפיים לכך, מצרף מאמר בנושא: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12709&BSP=12483&BSS585=12709&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
