פעילות אירובית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום וחג שמח. בזמן האחרון התחלתי להתאמן ורציתי לדעת כמה שעות ביום אני יכול לעשות פעילות אירובית.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.12.09 | 09:31
ג'וני שלום, תלוי במטרתך ובכושרך. מקובל להתאמן כ שעה ביום אך יש כאלו המתאמנים פחות מכך ויש כאלו המתאמנים יותר מכך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
