האם בנות יכולות לקחת תוסף חלבון?

האבקות האלה של החלבון.. האם יש לו ערך קלור במידה וצריך להיות במאזן קלורי שלילי? תודה רבה!

אם אין לבנות אסטרוגן כמו אצל הבנים אז כמות השריר שתגדל אצלי..כשאני במצב של דיאטה היא אפסית. אז אולי יתרום להעלאת המסת שריר -אבקת חלבון מבלי שנאי אצטרך לשבור תראש אם עלה המסת שריר או שבבעצם לא.. :( תגובתך בעניין תודה