תזונה נכונה

איתן שלום, אני לא יודעת במה אתה עובד ומהו אופי העבודה שלך, אולם אני ממליצה לך להביא לעבודה חטיפים אותם תוכל לאכול בין ארוחת הבוקר לארוחת הצהרים למשל, חטיפי אנרגיה, פירות, מעדני חלב וכד'. בארוחת הבוקר הייתי ממליצה לך להקפיד על מנת החלבון (גבינה, טונה, סרדינים וכד') וכדאי גם ירקות כדי לשמור על נפח ארוחה גדול שיחזיק אותך טוב יותר. בהצלחה אילנית