גלוטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום קוראים לי רונית ואני בת 48+ רציתי לדעת אני עושה הליכות כימעט כל יום אבל אני לא אוכלת טוב לפני אימון והבן שלי אמר שצריך לאכול פחמימות ואסור לי לאכול גלוטן איזה פחמימות יש שהם בלי גלוטן? כי שאני עושה הליכה אני מרגישה יותר עייפה ולא עם הרבה כוחות תודה מראש .,
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
19.11.09 | 11:35
רונית שלום, מקורות פחממיים ללא גלוטן יכולים להיות תפו"א, תירס, אורז, קטניות, וגם ירקות עמילניים נוספים. ישנם בשוק מוצרים שמבוססים על קמחים שנעשו ממקורות אלו ואת יכולה לשלב אותם בתפריטך (פריכיות אורז, פסטות על בסיס קטניות, לחם על בסיס תירס, לחם נטול גלוטן וכד'), בהצלחה אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
