גמילה מגלוטן: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

אחרי החגים זה היום

אחרי חודש גדוש בארוחות וטיולים הרבה מאמץ פיזי ושינויים משמעותיים בתזונה, הגיע הזמן לרענן את הגוף ולעזור לו להתחדש. מה עושים? דיאטת ניקוי רעלים ביום שאחרי החגים, רובנו מרגישים שאנחנו אחרי תקופה לא פשוטה פיזית ונפשית. סקירה מהירה תגלה כי בחודש האחרון היו לנו שלל ארוחות, טיולים, אולי נופש בחו"ל, הרבה אירועים שהתזונה בהם אינה שגרתית. בנוסף, כל אלה קורים בתקופה שבה מזג האוויר לא יציב, דבר המאתגר גם הוא את הגוף. הכבד הוא האיבר האחראי על ניקוי הצטברויות של חומרים רעילים, עודף שומנים וחומרים שאינם משרתים את צורכי הגוף כלל ונכנסו לגופנו עם המזון או בדרך אחרת (מזון מעובד, ריסוסים, חומרי טעם וריח, תבלינים מסונתזים וכדומה). יחד עם זאת, הכבד גם מאכסן ואוגר חומרים אלה, גם ברמה הפיזית באגירת חומרים דוגמת ממתיקים מלאכותיים, אלכוהול, עשן, חומרים כימיים ומתכות רעילות, וגם ברמה הרגשית באגירת כעס, מתח ותסכול. הימנעו ממזונות מזיקים. צילום:...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לגמילה מגלוטן

גמילה מהתמכרות - תמונת המחשה
גמילה מהתמכרות הסיגריות האלקטרוניות, שנכנסו לתודעתנו לפני קצת יותר מעשר שנים וצברו פופולריות רבה, עומד...
דיאטה ללא גלוטן - תמונת המחשה
דיאטה ללא גלוטן אם אתם עושים דיאטה אך לא מרזים, כדאי שתבדקו את מקור הבעיה. 10 טעויות נפוצות בדרך לירידה...
בריאות הנפש - תמונת המחשה
בריאות הנפש דאגה, חשש, פחד וחרדה - היכן עובר הגבול בין תגובה נורמלית למצב חריג, ומתי מדובר במצב שעש...
ללמוד עוד על גמילה מגלוטן
סיבוכי הריון? כדאי לבדוק צליאק-תמונה

מחקר חדש מצא כי מחלת צליאק לא-מאובחנת מלווה בסיכון מוגבר...

מאת: ד"ר עמית...
07/08/2018
צליאק: לפעמים זה רע להיות רגיש-תמונה

רגישות יתר לרכיב החלבוני בחיטה (גלוטן) מאלצת את חולי הצליאק...

מאת: יפית קסלר...
30/08/2011
צליאק: המחלה בעלת אלף הפרצופים-תמונה

למחלת הצליאק תסמינים רבים, אשר מופיעים בהרכבים שונים אצל כל...

מאת: נאוה...
11/05/2011
צליאק: בדיקת שתן לאיתור גלוטן-תמונה

בדיקת שתן לזיהוי נוכחות חלבון GIP תעיד על צריכת גלוטן בקרב...

מאת ד"ר עמית...
10/01/2016
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לגמילה מגלוטן?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

גמילה מגלוטן: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

בת 77. חולה אונקולוגית ומטופלת באירסה כשנה וחצי. אחת מתופעות הלוואי של תרופה זו היא שלשולים. ואולם התופעה הזו הופיעה בתחילת הטיפול וחלפה ביחד עם תופעות אחרות. לאחרונה חוויתי שלשולים קשים מלווים בעצירות קשה. בעצת האונקולוג הפסקתי את הטיפול לשבועיים אך התופעות לא חלפו (שלשולים, עצירות ופריחה עורית). עלי לציין שאני מאובחנת כסובלת ממעי רגיז במשך שנים רבות ומצוייה בכל אפשרויות הטיפול וגם מועמדת בקולונוסקופיה בעוד שבועיים. בינתיים כנסוי וטעיה אני מנסה לאכול מזון נטול גלוטן, ממשיכה ליטל טבליות כורכום ובעיקר נטילת פרוביוטיקה יקרה מאד VIVOMIX בקירור. לפני כמה שנים הומלץ לי על תכשיר זהה VSL3 כיחידישבאמת עובד. שאלתי העיקרית: האם יש טעם ליטול את התכשיר או שזו זריקת כסף חינם?

יערה שלום, יש לא מעט עבודות שמראות כי טיפול בפרוביוטיקה מסוג VSL3 יעיל בהקלה על תסמיני מערכת העיכול. יחד עם זאת, אני תמיד מעדיפה לרדת לשורש הבעיה ולא לחפש "תרופת קסם" כזאת או אחרת. רשמת בשאלתך שאת מצוייה בכל אפשרויות הטיפול, ואינני יודעת האם זה באמת המצב שכן קשת הטיפולים במעי רגיז הינה מגוונת. כמו כן רשמת שאת מנסה בינתיים לאכול מזון ללא גלוטן. פעמים רבות מטופלים מגיעים אלי אחרי ביצוע ניסוי וטעיה מסוגים שונים - זה מובן וטבעי, אך פעמים רבות המסקנות אליהם מגיעים כאשר מבצעים את התהליך בצורה לא מבוקרת הן שגויות. השאיפה היא כמובן למצוא את גורם (או הגורמים) לבעיה ולמנוע צמצומים תזונתיים מיותרים. לסיכום, ייתכן שתכשיר הפרוביוטיקה יעזור לך במידת מה, אך אני הייתי פונה לדיאטנית גסטרו לבחינה מעמיקה יותר של הרגלי האכילה שלך ובירור הגורמים שמעוררים אצלך את תסמיני המעי הרגיז. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום , אשמח לקבל עצה לגבי הממצאים הבאים : אני בת 26 ,באוגוסט 18 עברתי ניתוח מיני מעקף וכריתת כיס מרה( בעקבות רפלוקס סימפטומטי מניתוח שרוול שעברתי במרץ 13 . ) וממאי 18 לערך , שיניתי אורח חיים תזונתי בו נצמדת לתזונה אורגנית ללא גלוטן ומופחתת סוכר, עם אימוני כושר וירדתי במשקל כעשרים קג. נכנסתי להריון ראשון ספונטני לא מתוכנן עתידה להיות חד הורית. ברקע שחלות פוליציסטיות הכל התנהל בצורה תקינה לחלוטין . היום התחלתי שבוע 14 עשיתי בדיקת שקיפות עורפית בשבוע 12 לפי וסת מחושב. (לפי ו.א שבוע 13) האולטרסאונד יצא תקין עם NT 1.2 mm בדיקות החלבון הראו את הממצאים הבאים Papp-a ריכוז 649.6 mu/l ו 0.29 mom Fbhcg ריכוז 109.8 ng/ml ו 4.24 mom NT יצא 1.2 mm ו 0.93 mom לפי הסטטיסטיקה יצא לי סיכוי 1:310 כאשר לפי הגיל אמור להיות 1:1200 שאלתי היא , האם עליי להיות מודאגת ? הרופאה שלי הביעה חשש קל , וקיבלתי הפניה דחופה ליעוץ גנטי . אני מעריכה כי יעשו לי בדיקת מי שפיר. אני נוטלת ויטמינים באופן קבוע , פרנטל , עד לא מזמן גם פארמטון , אומגה 3 , פולקס לברזל וחומצה פולית , 2 כפיות כלורופיל , 2000 יבל ויטמין די , פעם בשבוע 1200 יבל ויטמין בי 12 , ומי קלמדין עם 1200 סידן , מגנזיו ואבץ . ונוטלת נקסיום בעקבות הניתוח . שאלתי היא אם יכול להיות קשר בין ההיסטוריה הרפואית שלי לממצאים הנל ? האם הממצאים צריכים להדאיג אותי ? והאם הם מצביעים על איזשהו כשל שלייתי או משהו אחר ? מה עליי לעשות ? האם ישנן בדיקות אפילו פרטיות שכדאי לי לעשות בנוסף?

שלום רוי, הבדיקות מראות על סיכון מעט גבוה לתסמונת דאון, ובערכים אלו יש המלצה לבצע בדיקה אבחנתית - ומעל שבוע 14 הבדיקה הינה דיקור מי שפיר, בשבוע 17 לערך. אני לא חוש שיש קשר בין הדברים האחרים שכתבת ותוצאות הבדיקה, וגם אם כן - הדך היחידה להוכיח זאת זה דירו מי שפיר. שיהיה בהצלחה, ד"ר יוסי הר-טוב בהצלחה.

שלום. אני מפתח גוף מקצועי, כבר למעלה מ-15 שנה כך שאני בקיא בתחום, יש לי ניסיון עם כל דיאטה אפשרית שקיימת, מאזן קלורי שלילי,חיובי, אני בקיא ויודע היטב את התחום כי זה חיי. משום מה כמעט שנה עברה, ונדבקתי בדרך כלשהי בווירוס כנראה עקב מערכת חיסונית חלשה- מחומרים אסורים. קיימת אצלי בעיה במעיים ובאי יכולת יציאות, ובהתרוקנות קיבה. הבעיה במעיים אינה מוסברת כרגע, עברתי בדיקת קלונוסקופיה, גסטרו- ומיפוי קיבה. נמצאו פוליפים בקיבה,ובגרון בשוות, שפירים אשר הוציאו אותם. במפוי קיבה קצב התרוקנות איטית. בבדיקת הקונולוסקופיה אין ממצא. אני רגיל לדיאטות כך שאין לי בעיה, יש לי בעיה של חוסר תיאבון וספיגת מזון שזה פוגע לי בהתאוששות השריר והמהירות.. כרגע השאלה שלי היא פשוטה וכזו, מהירות של אבות המזון. פחמימות מבחניתי בטטה מתוקה קלה לי מאוד לעיכול שזה מעולה, בניגוד לפרכיות מכוסמת שהייתי רגיל לנשנש בכמויות. אני נשאר עם בעיה אחרת והיא מחסור בחלבון, אני לא יכול להגיע לכמות החלבון היומית רק מדגים זה מתיש, מוצרי חלב לא מומלץ והעיכול שלהם איטי , אני צריך ספיגת חלבון מהירה, בתאוריה שלי מי גבינה ללא גלוטן זהו חלבון בצורה נוזלית אשר נספג מהר יותר ובעל אינזמי עיכול מכל מאכל, אך המדקרת הסינית אינה ממליצה לי לצרוך חלבון מי גבינה בטענה שזה לא נספג כרואי ולא טבעי, מבחינת פירוק לחולי גסטרופרזיס יש אמת בדבר, או שאין בעיה כלל? שמתי לב שאני שותה ומשתמש ב-BCAA נוזלי, וממריץ קדם אימון שזה עובד מהר יותר, אז ההגיון שלי אומר שכך אמורה להיות פירוק החלבון לא? אני עושה מידי יום כ-6-ל-10 ק"מ אירובי ליום. זה עוזר לי בקצב התרוקנות קיבה, ובשירותים שלצערי יש לי קשיי יציאות אני משתמש בנרות גליצרין ומידי פעם בחוקנים. עד לסיום הבדיקות, לפי המלצת הרופא והגסטרולוג הבכיר בארץ דוקטור ליסי משערי צדק אני לא סובל מ-גסטרופרזיס, והמליץ לי על דיקור סיני ושינוי בדיאטה, אותם אני עושה. אשמח קצת לעזרה כי לצערי כל בדיקה לוקחת חודשים על גבי חודשיים. עשיתי הפסקה מחומרים, חזרתי, בזכותם אני לא נמצא בתת משקל, ויש לי כוח להתאמן ולהיות על אחוזי שומן נמוכים, בנוסף משתמש במולטי ויטמין מיוחד בכמויות גדולות באבץ ברזל ויטמין B12 אינזמי עיכול וכו', פרוביוטקיה על בסיס יומי, ובגדילן מצוי וכו' לניקוי רעלים מהכבד. אשמח לשמוע את דעתך לגבי מאכלים בעלי ספיגה מהירה והאם התאוריה שלי לגבי אבקת החלבון נכונה ואפשרית, מקווה שהגעתי לפורום הנכון וסליחה על הפירוט הארוך ותודה על זמנך.

ניר שלום, לא בהתמחותי, מליץ שתתייעץ עם תזונאי ספורט בנוסף ,לדעתי שווה לבצע בדיקה של חיידקי צואה ( DayTwo ) . בהצלחה אורי

שלום לפני שלוש שנים הרגשתי נפיחות בבטן העליונה באופן פתאומי עייפות וחולשה קיצונית וקוצר נשימה עשיתי בדיקת דם יצא לי חסר בברזל ובבדיקת הנשיפה יצא לי חיידק הליקובקטר עם דלקת קיבה ככה אמר לי רופא המשפחה נתן לי אנטיביוטיקה וכדורים סותרי חומצה אחרי סיום הטיפול עשיתי בדיקת נשיפה חוזרת יצא שלילי מאז הטיפול אני מרגישה עדיין נפיחות בבטן וזה לא משנה מה אני אוכלת אם זה ארוחה קטנה או גדולה עם מוצרי חלב בלי מוצרי חלב עם גלוטן ללא גלוטן עם סוכר בלי סוכר כל מה שנכנס לי לבטן עושה לי נפיחות וגזים ומאז שלקחתי כדורי ברזל שחזר לנורמה הברזל שלי נשאר תקין מאז השאלה האם מדובר במעי רגיז שמעתי שאין טיפול לזה ובבדיקת הנשיפה שעשיתי הרופא אמר לי שאני סובלת גם מדלקת קיבה בנוסף לחיידק האם בבדיקת הנשיפה אפשר לאבחן אם יש גם דלקת? או הרופא החליט לפי תוצאות של בדיקות הדם שעשיתי?

שלום, ייתכן ומדובר במעי רגיז, אך ממליץ לשלול סיבות נוספות כגון שגשוג חיידקי במעי הדק (SIBO), רגישויות לפרוקטוז וכד' על ידי תבחיני נשיפה פשוטים. ניתן לבצע במכון. בכל מקרה ממליץ להבדק על ידי רופא גסטרו. התלונה המועלית כאן שכיחה. לרוב על ידי שינוי דיאטטי ניתן להפחית משמעותית את התסמינים! ממליץ ייעוץ דיאטנית ובמידת הצורך לבצע דיאטת FODMAP למשל.