יחס חלבון פחמימה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מהו היחס חלבון פחמימה לאחר אימון כח ולאחר אימון אירובי? האם היחס זהה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
30.10.09 | 08:29
אלעד שלום, לאחר אימון יחס הפחמימה לחלבון צריך להיות בממוצע 1:3 לטובת הפחמימה. במאמצים אירובים קשים היחס יכול להגיע אף ל- 1:4 לטובת הפחמימה. שבת טובה אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
