BMI

שלום, אני בן 50. 176 ס"מ ומשקל נוכחי 88 ק"ג. עוסק בספורט אינטנסיבי: צעידה מהירה (7 קמ"ש) 8-10 ק"מ כ-5 פעמים בשבוע ושחיית חתירה מאומצת (50 מטר לדקה) 2.5 ק"מ 7-10 פעמים בשבוע. בשחייה עוסק כבר 4 שנים ובצעידה בחודשים האחרונים. ב-4 החודשים האחרונים ירדתי ממשקל של 105 ק"ג ל-88 באמצעות הספורט והפחתת הפחממות והמתוקים. סביר שמסת השריר שלי גבוהה בגלל הספורט האינטנסיבי ולמרות זאת מחשבון המשקל אומר לי שאני בדרגת BMI של 28.5 - כלומר, עודף משקל. המחשבון גם אומר שעלי לשקול 70-75 ק"ג. דרך אגב, ב-4 החודשים האחרונים ירדתי מ-29% שומן ל-25%. האם לא מעט מוגזם בהתחשב בספורט ובמסת השריר לרדת למשקל Aמורה המחשבון? מהו המשקל הסביר עבורי? חג שמח, נדב