דייאטה בתוספת אימוני כחץ

אורי שלום!!! אני מתאמן פע' בשבוע אימוני כח לכל הגוף כ"כ משתדל לרוץ כמעט כל בוקר בנוסף אני מבצע דייאטת פחממות וסוכרים,אוכל הרבה סלט ושותה הרבה מים. כיום אני תקוע מזה כחודשיים על 83 קילו ולא מצליח לרדת עוד .כ"כ השרירים לא גדלים במקביל לרמת אימוני הפרטרופיה. מה לעשות??? תודה ...ישי!

שמע הייתי מציע לך לנסות לקחת תוספים. אם אתה רוצה לעלות מעט במסה אז אולי אבקות טובות ואיכותיות אם אתה מעוניין לרדת ובכל זאת לשמור על רמת שריר גבוהה, אולי ויטמנים או תוספים אחרים.