שיפור היציבה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 14.5 נירשמתי למכון כושר ביישוב שלנו. המטרה הכי חשובה לי כרגע היא ללכת באופן זקוף, אמרו לי שאני הולך קצת כפוף. איזה תרגילים לבקש מהמדריך במכון הכושר שייתן לי כדי לשפר את היציבה שתיהיהי יותר זקופה? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.05.09 | 21:16
יובל שלום, ראשית חשוב לאבחן אם מדובר במבנה גב או בצורת עמידתך/יציבתך(תפקוד).רצוי כי תתיעץ עם פיזיוטרפיסט או מאמן כושר שעבר הכשרה ביציבה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
