צריבות ושריפות ברגליים לאחר 10 דקות של הליכה נמרצת

שלום רב! אני מרילו בת 36 משקלי 78 וגובהי 1.84 לאחרונה עליתי בשלושה ק"ג, ואני מעוניינת לשמור על משקלי. אחרי הליכה נמרצת של כ10- דקות רגליי שורפות וצורבות. אני מפסיקה את ההליכה ומתחילה להתגרד (לא נעים). עד לפני שנה צעדתי כ-5-7 קילומטר 3 פעמיים בשבוע, קשה לי לחזור לכושר שהייתי בו.מה עליי לעשות. חשוב לציין שפעילות הגופנית שלי היא לא רק מצעידה אלא גם עבודה עם משקולות ,סטפר וכפיפות בטן. תודה רבה וחג שמח מרילו