כושר קרבי לצבא חשוב מאוד בשבילי

שלום לכם אני יוסי ואני בן 14 , אני רוצה להתכונן פיזית וגופנית לצבא מכיוון שאני מתכוון ללכת לסיירת קרבית, אילו פעילויות אני יכול לעשות? עד היום הייתי עושה 3 פעמים בשבוע 40 שכיבות סמיכה ומספר דומה של כפיפות בטן וריצות קלות האים זה מספיק בתור הכנה לצבא בגילי? ואילו רעיונות יש כדי להיות מוכנים?