קושי במציאת אימון גופני עקב דלקת פרקים קשה

אני מנסה לאזן את התזונה אם בקבוצות תמיכה ואם לבד - לאחר שהעלתי 15 ק"ג בחצי שנה האחרונה עקב טיפול ממושך בסטרואידים לדלקת פרקים שעדיין לא חלפה מקבלת עוד תרופות , עדיין ללא הועיל. איזו פעילות תציעו לי כדי לעזור לרדת במשקל ? כפות הידיים נפוחות והכתפיים קשות להרמה וכואבות. שחיה - אני לא יכולה, סובלת מדלקות שתן חוזרות ועברתימספר ניתוחים עקב סרטן בצוואר הרחם. הליכה אינני יכולה - אני מועמדת להחלפת ברך ויש לי כאבים קשים ברכים, כמו כן כפות הרגלים עם התקף של דורבן, עם מדרסים וכאבים יום יומיים קשים. אני מתוסכלת ויודעת שללא פעילות גופנית, גם אם רשמור על תזונה נכונה לא אוכל לרדת במשקל. אנא עזרתך, תודה.