שיפור הניתור

רועי שלום, אכן אימון פליומטרי עשוי לשפר את הניתור אך יחד עם זאת יש לזכור כי מדובר באימון בעל רמת סיכון לפציעות ולכן מומלץ לבצעו עם מאמן המכיר סוג אימון זה. מצרף מאמר בנושא: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12709&BSP=12483&BSS585=12709&BSCP=12483 בהצלחה אורי