הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום וברכה אני בת 27 עושה הליכה 6 פעמים בשבוע ואף פעם לא מוותרת אם אי אפשר בערב אני הולכת בצהרים אני הולכת במשך 45 דקות בהליכה מאד מהירה רציתי לדעת אם זה טוב וכמה קלוריות אני שורפת בכל יום תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.02.09 | 16:03
שרון שלום, הליכה הינה פעילות מצוינת ומומלצת.במחשבון המצורף תוכלי למצוא הערכה של כמות הקלוריות שאת מוציאה.ממליץ להוסיף גם אימוני כוח לתכנית שלך. http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=3&art_id=23 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
