הריון ופעילות ספורטיבית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני ממש בתחילתו של הריון האם אני יכולה לבצע פעילות אירובית כמו לפני ההריון ? או שבשליש הראשון לא מומלץ כל מאמץ פיזי? אשמח לשמוע את עצתך:-)
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.02.09 | 00:02
חנית שלום, מזל טוב. מצרף מאמר בנושא, בטרימסר הראשון מומלץ להפחית את כמות/עצימות האימונים (ראי מאמר). http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12663&BSP=12483&BSS585=12663&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
