פילאטיס או פלדנקרייז
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אני בת 53. סובלת מידי פעם מחוסר יציבות. בעיות בקימה מכסא נמוך או מרכב - וברגע שאני צריכה לעמוד... אני טיפה מאבדת יציבות לשניה. ומתחיל הלצלוע עד שמתייצבת. רופא אורטופד טוען שאני בריאה ואין בעיה ואני צריכה רק לקחת שעורי פילאטיס או פלדנקרייז.. והמצחיק הוא- שאני לא זוכרת איזה מהם הוא המליצ? מה עדיף בשבילי לבחור??
רונית שלום, אם ברצונך לשפר את היציבות נראה לי כי עדיף תרגילים המיועדים לכך שיטת פלדנקרייז נעשית ברובה בשכיבה.גם בפילאטיסמרבית בתרגילים נעשים בשכיבה/ישיבה. לכן עדיף להתמקד בתרגילי עמידה לשיפור שיווי משקל ובנוסף תרגילים לחיזוק. בהצלחה אוריי
ze oto hadavar boluda
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
