שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום,אני נמצאת כרגע בתהליך עלייה במשקל בעקבות מצב תת משקל שהייתי , וקרובה למשקל תקין,רציתי לשאול איזה פעילות גופנית מומלצת על מנת שאראה טוב מבחינה אסטתית (יש לי מבנה גוף אגסי). תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.01.09 | 22:37
אילנה שלום, ממליץ על שילוב של אימוני כוח משולבים בפעילות אירובית מתונה.ממליץ להתיעץ עם מדריך כושר לגבי בניית תכנית אימון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
