שריפת שומן

הי אורי, אני עושה אירובי 4 פעמים בשבוע (חוץ מאימוני המשקולות) , כאשר אורך אימון האירובי הוא 25 דקות כאשר יש כמה דקות של חימום בהתחלה ובסוף וב"אמצע" אני עושה 18-20 דקות כך: 50 שניות הליכה מהירה , 70 שניות ריצה מהירה. לפי מה שהבנתי זוהי דרך מצויינת לשריפת שומן. רציתי לדעת איזה עוד סוגי אימונים יש כדי לשרוף שומן שאולי הם קצת פחות אינטנסיביים מאחר ולפעמים הרגליים שלי תפוסות ואני לא יכול לבצע את אימון זה? תודה, שי