מתאמן מתחיל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רציתי לדעת איזה תרגילים מומלצים למתאמן המתחיל? (בינתיים עושה כל ערב 30 כפיפות בטן)
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.11.08 | 06:58
אהוד שלום, חשוב כי התכנית תפעיל את מרבית השרירים בגוף: תרגילי חזה/גב עליון/רגליים/כתפיים/בטן /גב תחתון.לא ניתן במדיה כזו לבנות תכנית אימון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
