מאמצים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איזה מהפעולות הבאות מאמצות את שרירי הבטן: עליה במדרגות ,ירידה במדרגות, הליכה, אופני כשר? תןדה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.11.08 | 11:33
כרמלי שלום, כמעט בכל פעולות היום יום הבטן עובדת, אומנם לא במאמץ אך עובדת. בדוגמאות שציינת על אופני כושר הבטן עובדת הכי מעט. בהצלחה אורי
אודה לך אם תוכל לתת דוגמאות נוספות מחדר כשר שם הבטן עובדת מעט (ואפילו מעט מאד)
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
